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Die progressive Muskelentspannung (PMR), auch Muskelrelaxation genannt, ist eine fortschreitende (progressive) Tiefen­muskelentspannung nach Edmun­d Jacobson.

Die Kursleiter-Ausbildung gibt eine strukturierte Orientierung zur Planung und Durchführung eines solchen präventiven Entspannungskurses. Der Fokus liegt dabei auf dem eigenständigen Anleiten von Gruppen sowie einem professionellen Kursaufbau.

Der erste Block findet in Form eines Webinars am 23.9.2020 statt.
Der darauf aufbauende Praxis-Präsenzkurs findet vom 28. bis 29.11.2020 statt.