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Unter dem Titel „Yoga für den Rücken“ bietet die Health & Fitness Academy (HFA) am 27. und 28. Februar 2021 ein zweitägiges, praxisorientiertes Seminar an.

Das Seminar vereint klassische Yogaelemente und Entspannungsmethoden unter dem Fokus der Rückengesundheit. Die speziell ausgewählten Körperübungen (Asanas) sind darauf ausgelegt, den Rücken zu stärken und Rückenproblemen entgegenzuwirken. Neben den positiven Auswirkungen auf körperlicher Ebene stärkt dieser Kurs zudem das mentale Wohlbefinden und unterstützt die Teilnehmenden dabei, ein gesundes Bewusstsein zu entwickeln bzw. zu vertiefen.

Das Seminar

Dieses zweitägige, praxisorientierte Seminar ermöglicht den Teilnehmern einen ersten Einblick ins Yoga und fokussiert dabei die Themen Rückengesundheit und Entspannung. Die Teilnehmer lernen die vielfältigen Körperübungen (Asanas) und ausgewählte Atem- und Entspannungstechniken kennen, um ihren eigenen Kursteilnehmern anschließend yogaspezifische Übungen im Fokus der Rückengesundheit vermitteln zu können.

Die Anpassung der Techniken an die jeweilige Zielgruppe durch gezielte Progression und Regression sind Thema an Ihre Zielgruppe sind weitere Inhalte des Seminars. anzupassen.  Die Teilnehmer sind nach diesem Seminar in der Lage, einzelne Yoga-Übungen in ihren Rückenkurs zu integrieren, eine Yoga Schnupperstunde für interessierte Kursteilnehmer anzubieten oder auch Yogaelemente in Ihr Einzeltraining bzw. Ihre Einzeltherapie einzubinden. Zudem erhalten sie einen Überblick über die Hintergründe des Yoga und seine Wirkungsweisen auf Körper und Geist.

Der Kurs bietet Einblicke in die Welt des Yoga, die anschließend in den eigenen Kursen leicht umgesetzt werden können. Das Format hebt sich von einem klassischen Rückentraining ab und gibt den Teilnehmern die Chance, ihre bisherigen Kurse mit yogaspezifischen Übungen und Entspannungsmethoden zu ergänzen.

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