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Zeig Herz gegen Rückenschmerz 2022 – AGR-Themenwoche – Tag 4
17.03.2022 | 18:00 - 20:00
5 kostenlose Live-Video Abende mit Expertendiskussion und Livechat. Wechselndes Programm. 14 Fachvorträge, Online-Seminare oder Übungsstunden, jeden Tag ein anderes Programm. Zudem jede Menge ergänzendes Videomaterial.
| Programm | |
|---|---|
| Montag | Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen |
| Dienstag | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-)gesunden Alltag | sowie: Bewegungsverführer für den Alltag |
| Mittwoch | Faszinierende Faszien |
| Donnerstag | Work-Life-Balance: Es geht um Dich! | sowie: Wirbelsäulengymnastik modern |
| Freitag | Noch mehr Freude am Radfahren |
Donnerstag, 17. März 2022
18:00 Uhr ⇒ Work-Life-Balance
Die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen immer mehr. Man spricht von „NewWork“. Überall, rund um die Uhr, können wir arbeiten – sind ständig erreichbar. Dieses und unser bewegungsarmes Verhalten, kann zu Lasten der Gesundheit gehen.
Aus diesem Grund beschäftigt sich dieser Workshop aktiv mit stressreduzierenden, mobilisierenden und aktiven Übungen und Tipps, die schnell und einfach in den Alltag integriert werden können. Eine kluge Verbindung zwischen Bewegung und Arbeit, denn es geht nicht um einen Spagat zwischen beidem, sondern eher um eine gute Mischung und Balance.
Finde also deine eigene Balance von innen heraus.
19:00 Uhr ⇒ Wirbelsäulengymnastik. Modern
In dieser Trainingseinheit erläutert Barbara Klein die möglichen Ursachen von Rücken- und Hüftproblemen und bietet zeitgleich verschiedene Lösungsansätze an. Eine Rückengymnastik in der heutigen Zeit darf gerne intensiv sein und ganz nach dem Motto: Bauch – Beine – Po und Rücken.