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Zeig Herz gegen Rückenschmerz 2022 – AGR-Themenwoche – Tag 5
18.03.2022 | 18:00 - 19:00
5 kostenlose Live-Video Abende mit Expertendiskussion und Livechat. Wechselndes Programm. 14 Fachvorträge, Online-Seminare oder Übungsstunden, jeden Tag ein anderes Programm. Zudem jede Menge ergänzendes Videomaterial.
Programm | |
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Montag | Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen |
Dienstag | Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-)gesunden Alltag | sowie: Bewegungsverführer für den Alltag |
Mittwoch | Faszinierende Faszien |
Donnerstag | Work-Life-Balance: Es geht um Dich! | sowie: Wirbelsäulengymnastik modern |
Freitag | Noch mehr Freude am Radfahren |
Freitag, 18. März 2022, 18:00 Uhr
Noch mehr Freude am Radfahren – auf die Einstellung kommt es an
Von der Bewegung beim Radfahren profitiert der ganze Körper – auch unser Rücken. Zumindest, wenn man einige Aspekte beim Radfahren beachtet.
Radsportexperten wie Dr. Achim Schmitt von der Deutschen Sporthochschule Köln und Fahrrad – Ergonomieexperte Thorsten Brauckmann (ergotec) gehen auf die unterschiedlichsten Aspekte ein, die ein gesundes Radfahren fördern. Sie erklären, wie man Schmerzen beim Fahrradfahren vermeiden kann und wie man sein Fahrrad mit Hilfe des professionellen, AGR zertifizierten Ergotec-Scanners im Fachhandel optimal einstellt. Denn auf die richtige Einstellung kommt es an. Des Weiteren werden wesentliche Inhalte des interaktiven, AGR zertifizierten Beschwerderatgebers Richtigradfahren.de besprochen.
Dr. Kim Alexander Tofaute ist Sportergonom, Bikefitter und Radsportler. In seinem Beitrag erläutert er, wie „das magische Dreieck“ aus Sattel, Lenker und Pedalen ganz entscheidend den Komfort beeinflusst. Zudem demonstriert er mit Hilfe der AGR zertifizierten Ergon Fitting Box wie man schnell und einfach sein Fahrrad korrekt einstellt.