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Fünf Abende mit spannenden Themen rund um die Rückengesundheit

5 kostenlose Live-Video Abende mit Expertendiskussion und Livechat. Wechselndes Programm. 14 Fachvorträge, Online-Seminare oder Übungsstunden,  jeden Tag ein anderes Programm. Zudem jede Menge ergänzendes Videomaterial.

Programm
Montag Kleine Kraft- und Mobilisations-Übungen
Dienstag Zeig Herz gegen Rückenschmerz – Expertentipps für einen (Rücken-)gesunden Alltag | sowie: Bewegungsverführer für den Alltag
Mittwoch Faszinierende Faszien
Donnerstag Work-Life-Balance: Es geht um Dich! | sowie: Wirbelsäulengymnastik modern
Freitag Noch mehr Freude am Radfahren

Freitag, 18. März 2022, 18:00 Uhr

Noch mehr Freude am Radfahren – auf die Einstellung kommt es an

Von der Bewegung beim Radfahren profitiert der ganze Körper – auch unser Rücken. Zumindest, wenn man einige Aspekte beim Radfahren beachtet.

Radsportexperten wie Dr. Achim Schmitt von der Deutschen Sporthochschule Köln und Fahrrad – Ergonomieexperte Thorsten Brauckmann (ergotec) gehen auf die unterschiedlichsten Aspekte ein, die ein gesundes Radfahren fördern. Sie erklären, wie man Schmerzen beim Fahrradfahren vermeiden kann und wie man sein Fahrrad mit Hilfe des professionellen, AGR zertifizierten Ergotec-Scanners im Fachhandel optimal einstellt. Denn auf die richtige Einstellung kommt es an. Des Weiteren werden wesentliche Inhalte des interaktiven, AGR zertifizierten Beschwerderatgebers Richtigradfahren.de besprochen.

Dr. Kim Alexander Tofaute ist Sportergonom, Bikefitter und Radsportler. In seinem Beitrag erläutert er, wie „das magische Dreieck“ aus Sattel, Lenker und Pedalen ganz entscheidend den Komfort beeinflusst. Zudem demonstriert er mit Hilfe der AGR zertifizierten Ergon Fitting Box wie man schnell und einfach sein Fahrrad korrekt einstellt.

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